【假期後抑鬱點算好？】
10月特別多假期，大家plan好點過未？對於打工仔嚟講，最辛苦莫過於放完連假後要返工，究竟點先可以令自己身心都ready迎接工作呢？依家等積金丸過幾招俾大家啦：
1. 調整生理時鐘：放假嘅時候大家可能慣咗日夜顛倒，但返工前一晚記得早啲瞓，養足精神個人都無咁易躁底㗎！
2. 設立緩衝期：活動盡量安排喺假期頭一、兩日，最後一日就留番俾自己休息，調節心態。
3. 做運動：有助釋放負面情緒，令心情更輕鬆～
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